ヨドバシ.comから楽しく歩く提案。続けられて楽しい歩数計（万歩計）や各種健康グッズをご紹介

ポイント(1)・・・五街道のいずれかを選択、毎日歩いた距離が積算されて何処まで歩いたか楽しめる。目に見える達成感。これが大事なのです。

セイコー WZ-750-N [歩数計 ゴールド 五街道（ごかいどう）]は、お好きな街道を選択し、コース設定できます。累積歩数、累積距離のほか、地図上の現在位置、宿場名、次の宿場までの距離が表示され、楽しみながら歩き続けることができるという商品。この数字が見えるというのは大事なことで、自然と「歩きたい」「あと少し！」と思うようです。

ポイント(2)・・・歩くのが主体ではなく、あくまで「ついでに歩く」。そして達成感の持続が大事。

実際にヨドバシ.com編集長が愛用中の歩数計なのですが、毎日片道10km程度のオフィスまでの道のりを歩き、帰り道は懐かしい道すがらへ誘われて過去に舞い戻って写真を撮り歩いたり、気になっていたお店や隠れ家的なお店を発見してふらり。曰く「ちょっとした小旅行だよね！」とのこと。また何処まで到達したのかがわかるこの歩数計は、歩かず交通手段に頼らなければならないようなシーンでも歩きたくなるそうです。先日とうとう画面上で東京から滋賀まで歩いた計算となりました。「そうかあ、こんな所まで歩いたことになるんだなあ」と感慨にふけるどころか、なんとわざわざ実際に滋賀の大津駅まで出かけ、画面と見事に一致させて大津から京都まで歩いたそうです。しかも前日から距離数を一致させるべく歩数を計算しながら帳尻を合わせるという用意周到さ。何と言ってよいやら・・・。要するに本当に毎日旅行気分で歩いていないとこんな行動には繋がらないはず。歩いて食べて飲んで写真も撮って旅行気分も味わってと、相当にお楽しみの模様です。

ポイント(3)・・・食べて飲んで歩いてもよいのです！何もしないよりは。それに、、面白い現象があるのです。

「ランナーズハイ」という言葉を皆さんご存じだと思いますが、実は歩くのにも同じ現象が現れます。本当です。歩いていて気持ちよくなっていき、「あと少し」「あと少し」と、もっと歩きたくなるのです。それに、歩いてるんだか、食べてるんだか飲んでるんだか、ということになっても大丈夫です。それなりの距離を歩いた直後は、交感神経が活発になって、食べるにしても飲むにしても、さほど量はこなせなくなる傾向にあります。また、いままで何も運動らしきことをせずに、同じように食べて飲んで・・・とはワケが違います。代謝はあがるでしょうし、少なくともカロリーを消費しているわけです。そう、究極は飲み歩くことを目的に始めたってよいのです！ 少し気が楽になりませんか？

ポイント(1)・・・体組成計と歩数計がPCとデータ連係！歩いたからには、徹底的にその効果を日々ウオッチして、やる気につなげる！

オムロン HBF-354IT [体脂肪体重計 カラダスキャン PCコントロール]は、歩数計と体組成計がセットになった商品。なんとPCとデータ連係が行え、自分のデータがPC上で数値やグラフで表示されます。・・・実は1日〜2日、白米を食べず、かつ食事の量を減らすだけで体重は如実に変わります。減った体重を見て持続して頑張ることができればよいのですが・・・。というわけで、体組成計（体脂肪体重計）できめ細かに出る様々な身体のデータ、歩数計によるデータなどを見て、緻密に「変わっていく自分」をウオッチし、楽しく、そして、やる気を持続するというのもよいのではないでしょうか。

ポイント(2) ・・・食べたい！ 道中、なかなかできない撮り歩きを！

筆者は写真が大好きです。何かを食べれば写真を撮り、どこかに行けば写真を撮っています。そして旅好きです。ここは「ツラくない(1)」と同じコンセプトで、食べ歩き、そして撮り歩く「小旅行」を楽しみに、ついでに「歩こう」というのもよいのではないかと。そこで、ソニー GPS-CS3K [GPSユニットキット]。非常に面白い製品で、メモリースティックデュオまたはSDカードに記録するデジタルカメラであれば大半どんなカメラでも撮影した写真に、撮影地のGPS情報を撮影後に記録してくれる優れものです。仕組みはカンタンで、撮影直後デジタルカメラからメモリーカードを抜き出し、本機に差し込んで操作するだけ。さらにGPSの軌跡ログも保存され、付属ソフトで軌跡を表示できます。（その他各種オンラインサービス等での地図に表示させることもできます）歩いた軌跡もわかり、撮影した場所も特定できるという素晴らしさ。歩いてる最中に見つけた景色を再度訪れるのにも非常に便利で、写真好きの方にはうってつけのアイテムではないでしょうか。

ソニー GPS-CS3K[GPSユニットキット]